Genial vital!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
Die SPIEGEL-Bestsellerautorin über gesundes Älterwerden – mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und dem, was sich dagegen tun lässt.
Dass wir älter werden, können wir nicht ändern – wohl aber, wie das geschieht. Yael Adler nimmt uns mit auf eine Reise durch den Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was jeder ganz konkret dagegen tun kann, im Allgemeinen wie an den eigenen Schwachstellen. Detektivisch spürt sie die Altersbeschleuniger auf und liefert verblüffende Tipps zur „Instandhaltung“ unseres Körpers – mit wertvollen »Vitalhacks« zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege.
Genial vital! Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
Droemer, März 2023 · gebundene Ausgabe, E-Book und Hörbuch · Platz 1 der SPIEGEL-Bestsellerliste